Lire l’article générique sur les ateliers et groupes de parole « S’apaiser, apaiser ».

Depuis 2016, Le Cerese collabore avec le groupe Addap13, prévention spécialisée, dans les 15° et 16° arrondissement de Marseille.

Suivant les contextes, trois types d’ateliers & formation sont abordés :

• « S’orienter à l’adolescence »
• « Le péplum de la laïcité »
• et les ateliers « Apaiser, s’apaiser », groupe de paroles qui combine des exercices de sophrologie (« S’apaiser ») et des temps d’échange à partir de sujets et récits que les participant(e)s désirent d’aborder.

S’apaiser, apaiser. Bien-être et parentalité

• Depuis 2023, nous avions mis en place un groupe de parole « Apaiser, s’apaiser » avec une éducatrice de l’Addap13, Claude, et des personnes, parents et jeunes adultes habitant le quartier de La bricarde. Les ateliers se sont concentrés sur la pratique de la sophrologie et ses bienfaits sur le stress, les tensions corporelles, les problèmes d’insomnie… tout en partageant des connaissances sur le système nerveux, la respiration ou la conscience du schéma corporel.
  
• En 2025 / 2026, l’objectif est de continuer cette pratique, avec de nouveaux participant(e)s aux ateliers ET d’aborder les difficultés que des parents peuvent avoir avec leurs enfants (stress, énervement, colère, suractivité, surexcitation, agressivité… et difficultés d’apprentissage et/ou de concentration) afin de leur apporter de nouvelles ressources.

Lieu des ateliers

• Depuis octobre 2025, les ateliers ont lieu dans le magnifique Dojo de La Bricarde, près du Centre social, avec l’association Kodokan Judo Marseille 13

Dates

• Les ateliers ont lieu de septembre 2025 à juin 2026.
  Un atelier de deux heures toutes les 4 à 5 semaines.

Conception & Animation des ateliers

• Sandrine Delrieu / Le Cerese